فى ظل حاله القلق التى تعيشها معظم دول العالم فى الوقت الراهن من انتشار فيروس كورونا من الضرورى اتباع مجموعه من الطرق للوقايه منه :
اولا: طهى الطعام جيدا خاصه اللحوم والدواجن والاسماك.
ثانيا: تقويه جهاز المناعه عن طريق بعض الاطعمه مثل:
* الثوم لما له من قدره عاليه على مكافحه العدوى.
* البرتقال والليمون من اهم مصادر فيتامين سى التى تعمل على تعزيز جهاز المناعه.
* الطماطم التى تحتوى على مضادات الاكسده بالاضافه الى فيتامين E و C
* اللوز يحتوى هو ايضا على فيتامين هـ.
ثالثا: غسل اليدين جيدا: يعتبر غسل اليدين من اهم طرق الوقايه من فيرس كورونا ولمده لا تقل عن عشرون ثانيه على الاقل.
رابعا: تجنب الاتصال المباشر بالشخص المصاب او ملامسه الحيوانات.
خامسا: تنظيف وتطهير الاسطح والمطابخ ومقابض الابواب.
سادسا: استخدام مطهر لليدين الذي يحتوي علي الكحول بنسبة لا تقل عن 60%.
0 comments:
إرسال تعليق