2014-07-17

رجيم الشوربة يفقدك من 7 الى 10 كيلو فى الاسبوع

رجيم الشوربة يفقدك من 7 الى 10 كيلو فى الاسبوع
تحتاج الكثير من النساء الى الحلول السريعة في التنحيف فتبحث عن الرجيمات القاسية والتي تحرمها من الكثير من الأغذية المفيدة لجسدها ومن دون اي جدوى، لكن لدي اليوم الحل السريع والمجرب الذي سيساعدك على خسارة من 7 الى 10 كيلو في اسبوع، ريجيم شوربة الكرفس هو الحل الذي تودين استخدامه لخسارة الوزن دون اي أعراض جانيبة وهذه طريقة استخدامه:

مقادير شوربة الكرفس:
- ست بصلات خضراء أو نبات الكرات .
- كيلو طماطم مقشر.
- كرنبة.
- اربع حبات فلفل اخضر رومي.
- اثنين حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط.
- اثنين مكعب شوربة خضار وكمية بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم.
طريقة عمل شوربة الكرفس:
- تقطع الخضراوات قطعاً صغيرةً وتغطى بالماء المغلي .. وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج ..
هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية.
طريقة استخدام رجيم شوربة الكرفس:
- تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 7- 10كيلو إذا التزم بالرجيم .. وإذا نقص الوزن اكثر من 10 كيلو يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين .
- هذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة .
قائمة الأطعمة الممنوعة خلال فترة تناول رجيم شوربة الكرفس:
- الأطعمة المحمرة
- المشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى
- تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر مع تناول الماء ويمكن تناول اللبن خالي الدسم.
كيفية تناول رجيم شوربة الكرفس:
- اليوم الأول: يتم تناول الشوربة والفاكهة فقط ما عدا الموز .. والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين .. ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.
- اليوم الثاني: تناول الشوربة وكل الخضروات الطازجة والسلطات الخضراء والخضروات الطازجة والخضروات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة .. ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة.
- اليوم الثالث: تناول الشوربة والخضروات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفياً فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال.
- اليوم الرابع: تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبناً خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج اليه الجسم.
- اليوم الخامس: تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد.
- اليوم السادس: تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج الى بروتين اللحم.
- اليوم السابع: تناول الشوربة .. والأرز البني .. والخضروات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى
[ ... ]

خلطات طبيعية لعلاج حفر الوجه

الخلطة الأولى
أخلطي ملعقة كبيرة من ماء الورد وأضيفي إليها ربع ملعقة كبيرة من النشاء، أخلطيهم جيدًا وضعيهم على  نار خفيفة مع التحريك، حتّى يتماسك  من ثم بعد أن يبرد قومي بوضعه على وجهك، وأتركيه حتى ينشف، بعد ذلك إغسلي وجهك بماء فاتر  كرري هذه  الخلطة اربع مرات في الأسبوع، وستلاحظين الفرق بسرعة
الخلطة الثانية
إدهني وجهك يومياً بزيت جنين القمح مكان الحفر قبل النوم ولمدّة أسبوع  مع القيام بتدليك بسيط  ستلاحظين الفرق بعد أسبوع من إستعمالك لهذا الزيت
الخلطة الثالثة
إغسلي وجهك يومياً بصابون الكركم أو صابون الكبريت قبل النوم، من ثم إدهني مكان الحفر بزيت القمح مع القيام بتدليك خفيف   كرري هذه العملية كل يوم لمدّة أسبوع وستلاحظين الفرق
[ ... ]

2014-07-13

طريقة طبيعية لإزالة الشعر الزائد نهائيًا دون «ليزر»

العناية بالجلد كل سيدة تحلم بالتخلص تماما من الشعر الزائد والحصول على بشرة ناعمة ورطبة، لذا تلجأ الكثيرات إلى إزالة الشعر الزائد في مناطق الجسم المختلفة بالليزر على الرغم من الحديث عن المخاطر الصحية التي ربما تلحق بالسيدات جراء هذه الخطوة.
قدم موقع «beauty» المعني بجمال وصحة المرأة تجربة جديدة لإزالة الشعر الزائد نهائيا كما هو في عمليات الليزر، على حد وصف الموقع.
فقال الموقع الذي يعرض تجارب القراء، إن زيت القرطم الذي يستخدم لأغراض طبية عديدة له دور كبير في التخلص من الشعر الزائد نهائياً، حيث نصح الموقع بإزالة الشعر بالطريقة المفضلة سواء الشمع أو كريمات إزالة الشعر المتوفرة في الأسواق، وفي الوقت نفسه نجهز خليطًا من زيت القرطم ومسحوق الـ«Thanaka» وهو مسحوق للتجميل تستخدمه السيدات في جنوب شرق آسيا ولكنه متوافر في الأسواق العربية أيضا.
بعد إزالة الشعر نهائيا قومي بعمل تدليك للمنطقة المقصودة بالخليط السابق ثم اتركيه يجف لمدة تصل إلى 3 ساعات.
كرّري التجربة لمدة 100 يوم، حيث تدلكين مسام الجلد بالخليط حتى تحصلي على جلد ناعم خالٍ من الشعر للأبد، كما هو الحال في عمليات إزالة الشعر بالليزر، حسبما ذكر الموقع.
[ ... ]

2014-07-04

علاجات منزلية للشعر التالف والمتقصف

للشعر التالف
يمكن للشعر أن يتلف بسهولة ولكن الصعوبة تكمن في إعادة إصلاحه بالتأكيد. ولكن الخبر السار هو أنه بإمكانك البدء باستخدام بعض التقنيات واتباع عادات جديدة لجعل شعرك يبدو أفضل على الفور و قد استعاد عافيته بمرور وقت قصير جداُ.
هذه العلاجات مضمونة ومتوفرة بين يديك، لا تحتاج منك الكثير من الجهد وهي غير مكلفة أبداً. كل ما عليك فقط هو تطبيقها بانتظام للحصول على شعر ناعم، صحي وبراق.
قناع الموز والأفوكادو:
هذا القناع المعجزة سيشفي شعرك من كل الأضرار التي لحقت به في السابق وسيمنحه الترطيب والمغذيات اللازمة لنموه ولاستعادة عافيته من البروتين والكبريت والبيوتين والتي هي اللبنات الأساسية لنمو الشعر.
قومي بهرس ثمرة موز مع ثمرة أفوكادو بشكل جيد، وأضيفي إليهم بيضة واحدة. ثم اخلطي جميع المكونات بالخلاط حتى يتكون لديك مزيج متناسق يمكنك تطبيقه على الشعر وفروة الرأس وتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء جيداً وغسل الشعر بعدها جيداً باشامبو.
زيت الزيتون مع الخل:
إن الجودة التي ستحصلين عليها من تدليك فروة الرأس والشعر بزيت الزيتون المضاف إليه القليل من الخل جودة لا تضاهى. قومي بتغطية الشعر بغطاء بلاستيكي و تركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله. وستحصلين على شعر قوي لامع ومتألق.
زيت إكليل الجبل ( الروزماري ):
إن زيت إكليل الجبل زيت قوي جداً لشعرك كما يمكنك مزج كميات متساوية منه مع زيت الجوجوبا وتسخين المزيج قليلاً قبل تطبيقه على فروة الرأس والشعر ثم تركه لمدة 3 ساعات على الأقل وذلك سيعزز نمو الشعر ويمنحه القوة والحيوية. كرري هذا الأمر مرتين أو ثلاث في الأسبوع لتسمحي لهذه الزيوت بإصلاح كل التلف في شعرك.
الليمون:
يعد الليمون العلاج السحري الأول للإلتهابات الفطرية والقشرة والطفيليات والتي تتسبب بتساقط الشعر وضرره. كما يضفي على الشعر المزيد من اللمعان والتألق.
قومي بتطبيق عصير الليمون الطازج على الشعر وفروة الرأس واتركيه لمدة ساعة قبل شطفه وستشاهدين شعرك لامعاً متألقاً بعد وقتٍ قصير.
[ ... ]

خلطات طبيعية للشعر المجعد

الشعر
يحتاج الشعر المجعد لعناية مضاعفة ليظهر بانسيابية ونعومة ، تستطيعين استخدام بعض الكريمات الموجودة في السوق ولكنها تضر بالشعر من ناحية أخرى، الآن نقدم لك بعض الخلطات التي تجعلك تحبين شعرك حيث ستجعله أكثر نعومة وسهولة في التصفيف
زيت اللوز والبيض اخلطي ربع كوب من زيت اللوز مع بيضة كاملة ووزعي الخليط على شعرك، واتركيه لمدة ٤٠ دقيقة. اغسلي شعرك جيداً بالماء الدافئ ثم استخدمي شامبو وبلسم مغذي بعد ذلك, يعتبر هذا الخليط من أفضل العلاجات للشعر المجعد. زيت اللوز يعمل كمرطب طبيعي للشعر بينما يعمل البيض على اصلاح جدائل الشعر.
زيت جوز الهند مع زيت فيتامين E اخلطي مقار من زيت فيتامين E مع ٤ مقادير من زيت جوز الهند وضعي الخليط في زجاجة محكمة الغلق. عند استخدام الخليط يفضل تدفئته اولاً ثم تدلك به فروة الرأس ويترك لمدة ٤٠دقيقة ثم يغسل الشعر بالشامبو والبلسم ، يعمل هذا الخليط على تغذية وتنعيم الشعر المجعد بفاعلية كبيرة.
المايونيز مع زيت اللوز اخلطي ربع كوب من المايونيز مع ثلث كوب من زيت اللوز وبيضتين، غطي شعرك بالكامل بهذا الخليط ثم ارتدي قبعة الاستحمام لمدة نصف ساعة. يغسل الشعر بعد ذلك بالماء المضاف له بضع ملاعق من الخل الابيض .
الموز يعتبر الموز مرطب ممتاز للشعر المجعد. اخلطي الموز مع العسل وزيت اللوز أو زيت جوز الهند.
العسل الأبيض والزبادي اخلطي العسل الأبيض مع الزبادي و وزعي الخليط على شعرك واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسلي شعرك بطريقتك المعتادة.
الخل فالخل هو الحل الأمثل . فقط قومي بغمس قطعة من القطن في محلول الخل المخفف بالماء وامسحي فروة رأسك بها ، الخل يعمل على زيادة لمعان الشعر .
[ ... ]

ريجيم رمضان للتخلص من الوزن الزائد

ريجيم رمضان
كل عام وأنتم بخير جاء شهر رمضان الكريم وأصبح من السهل أن نتخلص من الدهون التي تراكمت في أجسامنا طوال الفترة الماضية وخاصة في فصل الشتاء.
نقدم لكِ  في هذه المقالة ريجيم صحي ومناسب لشهر رمضان حتى نتسغل فرصة الصيام للتخلص من الوزن الزائد والقضاء على الدهون المتراكمة في أجسامنا.

الفطور

  • 7 تمرات
  • كوب حليب دافئ

العشاء

  • طبق متوسط الحجم من شوربة الخضروات
  • شريحة من اللحم أو الدجاج المشوي أو المسلوق
  • 5 ملاعق أرز
  • طبق سلطة كبير

السحور

  • ملعقة كبيرة فول بدون زيت
  • كوب زبادي خالي الدسم
  • تفاحة
  • كوب شاي بدون سكر

إرشادات عامة:

  • عليك بالراحة كل 6 أيام وتناول ما تريدين من وجبات.
  • قومي بالمشي لمدة ساعة يوميًا أو قومي بممارسة بعض التمارين الخفيفة في المنزل والمعروفة باسم تمارين السويدي.
  • تناولي ما يقرب من 2 لتر من المياه يوميًا لتتمكني من مساعدة جسمك في حرق الدهون بشكل مثالي ولتتمكني من تحمل عطش الصيام.
[ ... ]

طرق طبيعية لتصبح اسنانك كالؤلؤ

اسنانك
الأسنان البيضاء اللامعة تزيد من جمال ابتسامتك وجاذبيتك، لذا نقدم لك طرق طبيعية للعناية باسنانك لتصبح بيضاء جميلة كاللؤلؤ!
أضيفي القليل من الملح على معجون الأسنان من اجل أسنان بيضاء.
لتحضير غسول رائع للفم، أغلي أوراق الجوافة لمدة 10 دقائق ثم اتركيها لتبرد ثم صفيها واستخدمي مائها كغسول للفم.
احرصي على تنظيف اسنانك بالفرشاة و خيط الأسنان يوميا قبل النوم لتفادي التسوس.
تناولي ثمرة جزر للتخلص من بقايا الطعام العالقة بالأسنان.
افركي أسنانك بثمرة فراولة لتتخلصي من اصفرار الأسنان.
اذا كنت تعانين من اصفرار الأسنان اخلطي كمية قليلة من الخميرة مع السكر وافركي بها أسنانك بالفرشاة جيدا مرتين في الأسبوع.
[ ... ]

الزبادي ....كنز من الفوائد الصحية تعرفي عليها


الزبادي
الزبادي من منتجات الألبان المعروفة بفوائدها الصحية التي لا حصر لها والتي تجعلها من أهم الأطعمة التي يجب إدراجها في نظامك الغذائي اليومي للتمتع بنظام غذائي متوازن وغني بالعناصر التي يحتاجها الجسم.

القيمة الغذائية للزبادي:

تحتوي الزبادي على عناصر غذائية متعددة ومن أهمها:
البروتينات، الكالسيوم، فيتامين B6 و B12 ، الحديد، اليود، الزنك، الأحماض الدهنية، البوتاسيوم، الماغنسيوم. كما تحتوي الزبادي على أنواع مفيدة من البكتيريا.
  • وتتميز الزبادي عن غيرها من منتجات الألبان انه يمكن تناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز (Lactose intolerance) دون أضرار.

أهم الفوائد الصحية للزبادي:

الوقاية من هشاشة العظام:

يحتوي كوب الزبادي (ما يعادل 200 جرام تقريباً) على 416 ملليجرام من الكالسيوم والتي تغطي 42 % من النسبة اليومية التي يحتاجها الجسم من الكالسيوم، بينما يحتوي كوب اللبن على 293 ملليجرام من الكالسيوم مما يجعل الزبادي هي الخيار الأفضل للوقاية من هشاشة العظام والتي تصيب غالبية السيدات في الفترة بعد انقطاع الحيض. وينصح خبراء التغذية عند شراء الزبادي باختيار الأنواع المدعمة بفيتامين D والذي يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم. تناولي كوب من الزبادي يومياً للوقاية من هشاشة العظام.

تحسين كفاءة الجهاز الهضمي:

يُصنع الزبادي من خلال عملية تخمر اللبن وهذه العملية تنتج أنواع مفيدة من البكتيريا والمشابهة للبكتيريا الموجودة في الأمعاء، والتي تعزز من صحة الجهاز الهضمي. وتحتوي بعض أنواع من الزبادي على البروبيوتيك وهي أيضاً أنواع  مفيدة من البكتيريا والتي تحسن من عملية الهضم، وتساعد على تهدئة القولون العصبي، وتعالج الإسهال المصاحب لتناول بعض أنواع المضادات الحيوية التي تقتل البكتيريا الضارة والمفيدة معاً، وتقضي على الغازات والانتفاخ وما يصاحبها من تقلصات في المعدة والأمعاء.

تعزيز المناعة:

تعمل البكتيريا الموجودة في الزبادي على تحسين قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض، وتشير الدراسات أن السبب في ذلك يعود إلى أن تناول الزبادي يساعد على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة التي تقي من الإصابة بالعدد من الأمراض. وأشارت بعض الأبحاث أن الLactobacillus acidophilus وهو أحد أنواع البكتيريا المفيدة الموجودة في الزبادي يقي من الإصابة بالعدوى البكتيرية المهبلية لدى النساء.

الزبادي خالي الدسم يساعد على خفض الوزن:

تناول 3 أكواب من الزبادي يومياً يساعد على فقدان الوزن وخاصةً الدهون المتراكمة في منطقة البطن، حيث يعمل الكالسيوم على إرسال إشارات للخلايا الدهنية لتنتج نسبة اقل من الكورتيزول ( الكورتيزول من أهم العوامل المسئولة عن تراكم الدهون حول البطن) مما يساعد على عدم تراكم المزيد من الدهون في منطقة البطن. كما تعمل الأحماض الامينية الموجودة في الزبادي على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.

اجعلي الزبادي جزء أساسي من نظامك الغذائي وتمتعي بفوائدها الصحية المذهلة.

[ ... ]

علاجات تفعل المعجزات في شعرك


شعرك
معظم الفتيات يرغبن بأن يحصلن على شعر طويل لامع وصحي، ولم يعد خافياً على أحد أن العلاجات الطبيعية يمكنها أن تعطينا ما نريد بأقل الأثمان و أسهل الطرق.
الآن يمكنك الحصول على شعر طويل وصحي باستخدام الزيوت العطرية والأعشاب وحتى الفواكه والخضار وكلها مكونات متوفرة وموجودة بين يديك.
وقد جمعنا لكم أفضل العلاجات والأقنعة الطبيعية والتي يمكنها أن تحقق نمواً رهيباً في شعرك، وتحميه من التساقط والتكسر لتترك لك شعراً مفعماً بالحيوية والتألق لطالما كنت تعتقدين أنه غير موجود سوى في الإعلانات.
لجفاف الشعر في فصل الصيف:
تحتاجين:
نصف فنجان من العسل.
بيضة واحدة؟
ملعقة من زيت الزيتون.
امزجي المكونات جيداً ثم رطبي الشعر وطبقي المزيج  على كامل الشعر، ومن الأفضل تغطيته بقبعة بلاستيكية وتركه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر قبل غسله بالشامبو كالمعتاد. وستشعرين بأن شعرك أصبح مذهلاً بعد تكرار القناع مرة واحدة كل أسبوع.
قناع الشعر التالف:
تحتاجين:
حبتي موز ناضجتين.
ملعقتي عسل.
نصف كوب من الحليب.
اخلطي المكونات جيداً في الخلاط، ثم طبقيها بكثافة على كامل الشعر وفروة الرأس لمدة 20 دقيقة لتمنح الترطيب الكامل لشعرك.
 قناع  الشعر الجاف والمجعد:
بيضة واحدة.
كوب زيت جوز الهند.
ملعقة عصير ليمون طازج.
يمكنك التحكم بكمية البيض وزيت جوز الهند بحسب طول شعرك وكثافته.
اخفقي البيضة جيداً في وعاء، وبوعاء آخر ضعي زيت جوز الهند  وملعقة عصير الليمون، وضعيه في المايكروويف لمدة 10 ثواني ثم اخلطي المكونات جميعاً معاً.
ركزي على جذور الشعر وافركي فروة الشعر. ثم انشري المزيج على كامل الشعر و غطيه بعدها بغطاء بلاستيكي  ليمتص أكثر فائدة ممكنة من القناع. وستلمسين الفرق منذ المرة الأولى.
قناع متعدد الفوائد لشعر مفعم بالتألق:
تحتاجين:
بيضة واحدة.
ملعقة حناء.
ملعقة زبادي.
ملعقة زيت زيتون أو خردل.
ملعقة زيت اللوز.
اخلطي المكونات جميعاً وطبقيها على كامل الشعر ثم غطيه واتركيه لمدة ساعة على الأقل، ثم اغسليه بالماء الفاتر ثم الشامبو.
[ ... ]

لبشرة مشرقة في رمضان

بشرة
قد تظهر علامات التعب والإرهاق والجفاف على بشرتك في رمضان أكثر من أي وقت آخر وذلك بسبب السهر وتغيير العادات الغذائية وانشغالك عن العناية ببشرتك، ولذلك لابد أن يكون اهتمامك ببشرتك من أولوياتك خلال هذا الشهر حتى تبدو مشرقة في أيام العيد
إليك سيدتي هذه الخطوات البسيطة للمحافظة على تألق بشرتك طيلة شهر رمضان:
- في البداية لا بد أن تتذكري دائماً أن تناول كميات وافرة من الماء يومياً خلال رمضان هو ماسيحمي بشرتك من الجفاف ويمنحها الرطوبة والإشراق الدائمين
- استخدمي الغسول الصباحي المناسب لبشرتك لتغسلي وجهك ورقبتك به جيداً بشكل يومي
- تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس نهاراً وإذا اضطررت للخروج من المنزل احرصي على ارتداء النظارة الشمسية، واستخدام كريم بعامل حماية عالية لبشرتك من أشعة الشمس
- قومي بعمل سنفرة لإزالة خلايا الجلد الميتة من بشرتك وتنشيط الدورة الدموية، كما ويمكنك تدليل بشرتك بعمل ماسكات لتغذيتها وترطيبها وإعادة النضارة إليها
- اهتمي بالترطيب فبشرتك بحاجة للترطيب خلال شهر رمضان بشكل خاص أكثر من أي وقت واستخدمي المرطب المناسب والفعال لها
- لاتنسي العناية الليلية ببشرتك فهي من أهم خطوات العناية بالبشرة، نظفي الوجه جيداً واغسليه ثم استخدمي كريم المساء المناسب لبشرتك
[ ... ]

أغذية تسبب التسمم الغذائي احذري تناولها


أغذية
تحتوي الكثير من الأغذية التي نفضل تناولها على نسبة قليلة من السموم لا تشكل خطرًا إلا في حالة تناول كمية كبيرة من منها، وتؤذي هذه السموم أجهزة الجسم المختلفة كالكبد والكلى والمعدة.
تقدم “مجلة حياتكِ “بين يديكِ مجموعة من الأغذية الصحية والتي يتسبب الإفراط في تناولها في الإصابة بالتسمم أو تأذي أحد أعضاء الجسم حتى تحمي نفسك وعائلتك من الإصابة بالأخطار الصحية التي يتسبب فيها تناول كمية كبيرة من تلك الأغذية.

الزبادي

تناول الزبادي المخزن بطريقة خاطئة قد يؤدي إلى الإصابة بأخطار التسمم الغذائي لذلك احرصي على تناول الزبادي حديث الصنع والمخزن بطريقة مثالية.

التفاح

تناول التفاح بدون إخلاءه من البذور الموجودة به قد يساعد في الإصابة بالتسمم عند ابتلاع تلك البذور، لذلك قومي بتنظيف التفاح من البذور جيدًا قبل البدء في تناوله، وعليكِ أن تقومي بتقطيع التفاح وإخلاءه من البذور قبل تقديمه لأطفالك حتى تحميهم من أخطار تناول بذورة التفاح.

المشمش

تحتوي بذور المشمش على نسبة عالية من مسببات التسمم، لذلك احرصى على نصح أطفالك بعدم تناول بذور المشمش حتى تتجنبي إصابتهم بأية أخطار.

البيض

تناول البيض النيء بكميات كبيرة قد يتسبب في الإصابة بالتسمم الغذائي، ابتعدي عن تناول البيض النيء وتأكدي من نضج البيض قبل تقديمه على السفرة حتى تضمني لأسرتك صحة جيدة وخالية من أية مشكلة.

الترمس

تناول كمية من الترمس الغير مسلوق بشكل جيد قد يتسبب في الإصابة بأعراض التسمم كالغثيان، لذلك قومي بغلي الترمس بشكل جيد قبل تناوله حتى تضمني صحة وسلامة الترمس وعدم تأثيره سلبًا عليكِ.

التوت

يحتوي التوت بكل ألوانه على نسبة من البكتريا التي تتسبب في إصابة الأمعاء ببعض الإلتهابات التي تشعرنا بالمغص والآلام، لذلك قومي بتناول كمية متوسطة من التوت ولا تفرطي في تناوله وانصحي أطفالك بعدم تناول كمية كبيرة منه حتى يتجنبوا الأخطار الناتجة عن البكتريا التي يحتويها التوت.

الفول

تنول الفول النيئ قد يتسبب في الإصابة بالتسمم لذلك احرصي على إبعاد الفول النيء عن أيدي أطفالك لتحميهم من تناوله قبل نضجه.

الخضروات

تناول الخضروات بدون غسلها بشكل جيد أمر قد يتسبب في الإصابة بالتسمم، وذلك لقرب تلك الخضروات من التربة المزروعة بها وتلوث أوراق الخضروات بالتربة قد يكون سببًا في الإصابة بالتسمم الغذائي، لذلك احرصي على غسل أوراق الخضروات جيدًا بالمياه قبل تقديمها أو طبخها حتى تحمي نفسك وأفراد عائلتك من الإصابة بالتسمم الغذائي.

البطاطس

حبات البطاطس التي تحتوي على نقط خضراء هي الحبات المصابة بأمراض البطاطس المختلفة، وتناول تلك الحبات بعد تسويتها لن يقلل من خطورة الإصابة بالتسمم الغذائي، لذلك قومي باختيار حبات البطاطس عند شراءها واختاريها خالية من الحبوب الخضراء لتضمني سلامتك وسلامة أسرتك من أخطار البطاطس ذات الحبوب الخضراء.

الفاصوليا البيضاء

تناول حبات الفاصوليا البيضاء النيئة أمر قد يتسبب في الإصابة بالتسمم الغذائي، لذلك قومي بإبعاد حبوب الفاصويا البيضاء النيئة عن أيدي أطفالك حتى تحميهم من أخطار تنولها نيئة.
[ ... ]

ماسك التمر لإزالة تجاعيد البشرة

ماسك التمر

الماسكات الطبيعية تعد من اكثر الطرق فاعلية وامانا على بشرتك تقوم بتغذيتها وإصلاحها دون اي اثار جانبية ،
(( sehawegamal )) يقدم إليكي في خطوات بسيطة ماسك التمر لإزالة وتخفيف التجاعيد للبشرة الناتجة عن التقدم في السن .
المكونات :
7 حبات تمر
ملعقة قشطة
10 قطرات زيت الورد
القليل من اللبن
وتوضع المكونات في الخلاط لكهربائي على سرعة هادئة حتى نحصل على عجينة سهلة الفرد ويوضع الماسك على الوجه والرقبة لمدة نصف ساعة ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر وينصح بتكراره مرتين او ثلاثة اسبوعيا
[ ... ]